どうもおちょぼんです。 フリーターになって生活が荒れてしまい体重も増え夜更かしや寝坊もしてしまうという酷い有様になりました。 直さなきゃと思って長らく経ちましたが今日の夜から始めます！ まずは12時前には寝る、6時には起きる。 風呂に入ってストレ…